準提佛子的部落格

https://www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74(影音來自網路)

現代人常喜歡用智慧型手機玩遊戲，及滑看一堆資訊，或與人在手機內做互動，或常坐在電腦前流連忘返，很少讓自己的眼睛休息一下，讓身體休息一下，很少看看外面的花草，樹木，及人群，乃至山河大地，而容易沉溺於一些虛擬的世界，而不懂得逃離；還有，太多的螢幕資訊，若沒有經過智慧冷靜慎選，也容易變成我們心中更多的不良雜訊，這不但很傷修行者的修行，對一般人而言，也很傷身體；人如果身體過勞，可能會過勞死，如果精神體過勞，或喝太多酒，及吃太多不需要的藥，可能會更容易生病，或產生不謹慎，不小心的事件，而發生喪命的危險；而如果身體也沒有過勞，精神體也沒有過勞，且都有充實，但卻忽然覺得很＂厭世＂，這大部分就是自己的靈性缺乏運動及熱情所造成的，在運動方面，尤其是缺乏重力，及有氧的運動所造成的，此時應該多站起來跳一跳，原地跑一跑，並把兩手往頭頂反覆拉伸，並雙手各拿一個小啞鈴往上下，左右各舉數十下，但要慢慢舉，不可太猛，以免傷身(家中可買兩個小啞鈴隨時備用)；各位應知，修行是要身心靈一起修的，而且是會互相影響的，所以我們如果在修戒定慧時，發現自己，已點不起對這個世間的熱情及喜悅感時，那我們就要趕快加強一下以上所說的這些運動了，你會發現，運動過後，簡單的滿足與喜悅又會再回來了；這個影音內所介紹的運動，也可幫助很多人，他們真是功德無量！最後提醒大家，生活並不一定要智慧型手機才能過日子，千萬不要被它綁住了，祝福大家～

      南無文殊師利菩薩