有心人一定要看此文


調好五臟,利益眾生



 


最好的藥物,是飲食;最好的療效,是堅持!


 


1】健康的四大基石之平和的心態:


心態永遠在第一位,一天笑三笑,醫生要上吊,一天笑三笑,


遠離病和藥。中醫八綱:寒熱  裡外   虛實  陰陽,八綱不平和人就容易得病。


 


2要想身體好,先把飯吃好,要想身體棒,


先把鈣吃掉,食療勝藥,把飯當成藥吃,千萬別把藥當成飯吃。


 


3】有一句話說得好, 騰不出時間睡覺,


遲早要騰出時間生病,咱們中國有一句老話, 天天失眠,少活十年


 


4女性終生不要離開豆,因為豆類裡面有【大豆益黃酮】:


 刺激雌激素分泌,保護婦科。 


 


5】肝


養肝:綠豆、綠色蔬菜、醋。


綠豆湯:水沸後再煮七八分鐘(夏天五六分鐘),


不放糖,脾氣不好、老生氣,近視、高血壓、高血脂、高血糖。


降肝火蔬菜:吃晚飯的時候吃生拌菜,放芝麻醬(補腎),放適量醋。


優酪乳不好:成分表:牛奶、砂糖、增凝劑、


增稠劑,防腐劑,天天喝,血粘稠。


牛奶不好:過去是很好,因為過去窮,沒有大魚大肉;


現在都大魚大肉了,再喝奶,火上澆油,兩者只能選其一。


 


6


脾不好:大便一天多次,唇乾,口腔潰瘍,婦科、


前列腺問題,不育不孕,痛經,臉蠟黃。


養脾:喝豆漿。


國外有豆腐節,外國人都吃豆漿了,中國人都改吃牛奶了,營養過剩,不好。


健脾:水果(除西瓜),玉米、小米。


傷脾:飲料,冰飲料,甜健脾,過甜傷脾。


 


7】肺 


鼻炎為什麼不能根治,因為光治鼻子了,


根在肺,治肺就能根治。打呼嚕:心肺都不好。


肺不好:容易憂傷,一憂傷,肺更不好。


傷肺:少吃辣,不能過。


養肺:晚上生吃白蘿蔔。


白蘿蔔(生吃養肺,熟吃潤腸)


 


8】心


舌頭不好:心肝脾不好,腰酸背痛腿抽筋,上面熱,下面涼。


心:心情好就好,過喜生悲。


心不好:眼比較直,不愛動;情緒亂、抑鬱、失眠。


養心:主赤豆,輔棗。


降心火:中午吃生拌苦瓜,嗓子不舒服,也吃,因為心主舌,舌根為咽喉


 


9


腎:納氣,腎氣不足,耳膜波動少,聽覺就不好,恐傷腎,腿軟。


補腎:主黑豆(晚上喝黑豆粥),輔黑芝麻、堅果。


心氣不足,上邊腫;腎氣不足,下邊腫。


氣腫:按一下,會回來。


水腫:按一下,一個坑。


養腎:鹹,過鹹毀腎,根據自己的情況、工作適量調整。


 


10  運動五節操


養心  :早上吃完早飯,邊走邊搓手,掌心有個心經的主穴,


手搓熱後捂眼睛,再搓前臂,兩手交叉著搓。


護腎 :晚上泡腳的時候用兩手背搓腰。


護肝:晚上雙手疊放在心窩的位置,順時針從上向下的按摩


(順是補,逆是泄)轉五圈。從中間由上向下平推五次,


五次為一組,每天做10組,什麼都不要想。


常調脾胃膽:用拇指和食指去捋雙腿上的兩條脛骨,上下都行,


這叫長命穴,足三裡。雙手握拳,敲兩側的外褲線,那裡是膽經。


捏肌:用手捏脊柱上的皮,從下往上,捏玩泡腳。


 


11 眼睛的問題都是肝的問題,


青光眼,白內障,網脫等等,近視眼的把肝火泄了眼鏡就摘了。


除了網脫,其他的眼病可以用這個方法治:


每天吃泄肝火的食物,把肝火降下來,然後把水杯子裡倒上熱水


(不要燙到),往裡面滴上1020滴醋,把眼睛放在杯口處用熱氣熏眼睛,


慢慢白內障就沒了,醋是活血化淤的。


醋有美白淡斑的作用,倒太多就變成熊貓眼了。


 



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