甩手方法簡介:兩足站立,兩腳拉開與肩同寬,兩眼平視,舌抵上顎,手甩向後時稍用力,甩向前時不用力,兩膝微微下屈,肛門收緊如忍大便狀,下腹收,若覺得收緊肛門太久有困難,只微微收下腹亦可,但切記飯後一小時才可做!;若早晚各甩一千下,聽說可統治百病,大家可以試看看,也許有效果!!
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- Mar 12 Sun 2006 17:16
甩手功
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